サッカーのダブルヒールとは？平松和広の必殺技のやり方・仕組みを解説

ダブルヒールとは、サッカー漫画『シュート！』で平松和広が使用する必殺技として知られるドリブルテクニックです。

通常のヒールリフトのように一度でボールを頭上へ浮かせるのではなく、最初のヒールでボールを小さく浮かせ、さらにもう一度ヒールを使って大きく浮かせるのが特徴です。

相手ディフェンダーは最初のヒールでボールが頭上へ上がると予測しますが、実際にはそのタイミングではボールが来ません。

そして一瞬遅れた2回目のヒールでボールが浮かされることで、まるで「ボールが一度消えてから現れた」ような錯覚を生み出します。

この記事では、サッカーのダブルヒールとはどんな技なのかをはじめ、平松和広との関係、やり方・仕組み・コツ、現実のサッカーでもできるのか、ヒールリフトとの違いまで詳しく解説します。

サッカーのダブルヒールとは？

ダブルヒールとは、ヒールリフトを通常1回のヒールキックのところをタイミングをずらして2回使ってボールを浮かせ、相手を突破するテクニックです。

『シュート！』では平松和広が使用する必殺技として登場し、「消えるヒールショット」のような技として描かれています。

基本的な流れは、

1. 両足でボールを挟む
2. 1回目のヒールでボールを小さく浮かせる
3. 相手に「ヒールリフトが来る」と思わせる
4. すぐに2回目のヒールを入れる
5. タイミングをずらしてボールを頭上へ浮かせる
6. 相手を越えたボールへ走って追いつく

というものです。

平松和広の「ダブルヒールショット」は、一度小さくヒールで蹴り上げたボールをさらにもう一度蹴り上げることで、相手の予測するタイミングをずらす技となっています。

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ダブルヒールを使う平松和広とは？

ダブルヒールを代表するキャラクターが、サッカー漫画『シュート！』に登場する平松和広です。

平松和広は、主人公・田仲俊彦（トシ）や白石健二とともに物語の中心となる選手の一人です。

優れたスピードとテクニックを武器とする選手で、平松の必殺技・得意プレーとして「ヒールリフト」「ダブルヒール」が挙げられています。

特にダブルヒールは、平松和広を象徴する技の一つです。

単純にボールを浮かせるだけではなく、相手の予測を利用して突破するという点が、スピードとテクニックを併せ持つ平松らしい必殺技といえるでしょう。

平松和広のダブルヒールはどんな技？

平松和広のダブルヒールで重要なのは、単なる「ヒールリフトを2回行う技」ではないことです。

最大のポイントは時間差にあります。

通常のヒールリフトなら、足でボールを挟んだあと、一度の動作でボールが背後から頭上へ飛び出します。

相手DFも「今ボールが上がってくる」と予測できます。

ところがダブルヒールでは、1回目の動作ではボールを大きく上げません。

相手が最初のタイミングに反応したあと、さらにもう一度ヒールを使ってボールを上げます。

その結果、相手からすると予想していたタイミングと実際にボールが出てくるタイミングがずれ、一瞬ボールを見失うというわけです。

なぜダブルヒールでボールが「消える」ように見える？

ダブルヒールの仕組みを理解するうえで重要なのが、相手の「予測」です。

サッカーでは、相手選手の足の動きや体勢を見て「次にボールがどこへ動くか」を予測します。

ヒールリフトを知っているDFであれば、両足でボールを挟むような動きを見た時点で、頭上へボールが来ると警戒するでしょう。

そこでダブルヒールでは、

1. 1回目のヒールで相手に反応させる
2. しかしボールは想定した高さまで上がらない
3. 相手の予測と現実のタイミングがずれる
4. 2回目のヒールでボールを浮かせる

という時間差を作ります。

ボールが本当に消えているわけではありませんが、相手が一度予測を外されたことで、次のボールの動きへの反応が遅れます。

この「一人時間差」こそが、平松和広のダブルヒール最大の特徴です。

サッカーのダブルヒールのやり方

ここからは、ダブルヒールの動きを現実のサッカーで再現する場合の基本的なやり方を解説します。

通常のヒールリフトより難易度が高いため、まずはヒールリフトを安定してできるようになってから挑戦するのがおすすめです。

①ボールを両足の間に入れる

まずはボールを両足の間に置きます。

ドリブルから行う場合は、ボールを少し前へ転がし、自分が追いつくような形で両足の間へ持ってきます。

この段階ではボールを強く挟む必要はありません。

次の動作へスムーズにつなげられる位置へボールを置くことを意識しましょう。

②片足でボールを上へ持ち上げる

次に、片方の足でボールを反対側の足に沿わせるように動かします。

通常のヒールリフトと同じように、ボールを蹴るというよりも足を使って上方向へ転がすイメージです。

③1回目のヒールでボールを小さく浮かせる

ここからがダブルヒール特有の動作です。

通常のヒールリフトなら、そのまま相手の頭上までボールを上げます。

ダブルヒールでは、1回目ではボールを小さく浮かせる程度に抑えます。

この最初の動きによって、相手へ「今ヒールリフトが来る」と思わせます。

④浮いたボールへもう一度ヒールを当てる

1回目のヒールによって少し浮いたボールへ、もう一度かかと付近を当てます。

ここでは一度ボールが落ちるまで待つのではなく、浮いている間に2回目のヒールを入れることがポイントです。

この2回目のタッチによって、ボールをさらに上へ送り出します。

⑤2回目のヒールで相手の頭上へ浮かせる

2回目のヒールでは、相手の頭上を越える高さを作ります。

真上に上げるのではなく、自分と相手の少し前方へ落ちる軌道を作ることが重要です。

高く上げすぎると相手が振り返って対応できるため、相手を越せるギリギリの高さを狙います。

⑥ボールを上げた瞬間に加速する

ダブルヒールは、ボールをきれいに上げれば成功という技ではありません。

ボールを浮かせた瞬間に相手の横を走り抜け、背後へ落ちたボールへ先に追いつきます。

ダブルヒール→相手の頭上を越す→加速→ボールを回収までを1つの動作として考えましょう。

ダブルヒールを成功させる5つのコツ

①まずヒールリフトを安定させる

ダブルヒールはヒールリフトの応用技です。

普通のヒールリフトでボールを狙った高さへ上げられない状態では、2回のヒールをコントロールするのはかなり難しくなります。

まずは通常のヒールリフトを安定して成功できるようにしましょう。

②1回目で高く上げすぎない

ダブルヒール最大のポイントです。

1回目で通常のヒールリフトと同じ高さまで上げてしまえば、2回目のヒールを入れる意味がありません。

最初は数cm〜数十cm程度だけ浮かせる感覚から練習すると、2回目につなげやすくなります。

③1回目と2回目の間隔を短くする

2回のヒールが別々の技に見えてしまうと、相手にも対応されやすくなります。

「ヒール→待つ→ヒール」ではなく、「タン・タン」と連続して2回当てるイメージです。

④2回目で前方向への力を加える

ボールを真上に上げるだけでは相手を突破できません。

2回目のヒールでは上方向だけでなく少し前方向への力も加え、相手の背後へ落ちる軌道を作ります。

⑤技を出したらすぐに走る

ダブルヒールは見た目のインパクトが大きいため、技そのものに意識が向きやすいですが、目的は相手を抜くことです。

2回目のヒールとほぼ同時に走り出し、相手より先にボールへ追いつきましょう。

ダブルヒールの練習方法

STEP1：通常のヒールリフトを練習する

最初は通常のヒールリフトを練習します。

ボールを両足で挟み、かかと付近を使って頭上へ浮かせます。

高さを自由に調整できるようになったら、ダブルヒールへ進みます。

STEP2：1回目を低く上げる

次は普通のヒールリフトより低い位置でボールを止めます。

「頭上まで上げないヒールリフト」を練習するイメージです。

腰より低い高さでも構わないので、毎回ほぼ同じ場所へ浮かせられるようにします。

STEP3：2回目のヒールを追加する

低く上げたボールへ2回目のヒールを当てます。

最初は頭上まで飛ばす必要はありません。

まずは「2回連続でかかとへ当てる」ことを目標にしましょう。

STEP4：2回目で頭上へ飛ばす

2回連続でボールへ触れるようになったら、2回目のヒールを強くします。

自分の頭より少し高い位置まで飛ばせるように調整しましょう。

STEP5：コーンを相手に見立てて突破する

最後はコーンやマーカーなどを相手DFに見立てます。

コーンの手前でダブルヒールを行い、ボールをコーンの向こう側へ落とします。

そのままコーンの横を走り抜け、ボールへ追いついたら3〜5m程度ドリブルしましょう。

ダブルヒールとヒールリフトの違い

ダブルヒールは、ヒールリフトに時間差を加えた応用技と考えるとわかりやすいでしょう。

通常のヒールリフトよりも動作が1つ多くなるため難易度は高くなりますが、その分相手にタイミングを読まれにくくなります。

ダブルヒールとシャペウの違い

ダブルヒールも最終的には相手の頭上へボールを通して突破するため、シャペウと似た形になります。

ただし、意味するものは異なります。

つまり、ダブルヒールによってボールを相手の頭上へ通し、そのまま抜けば、シャペウのような突破になります。

ダブルヒールは現実のサッカーでもできる？

動きそのものは現実でも再現可能です。

実際に平松和広のダブルヒールを再現している動画や、少年サッカーの練習で挑戦する例も見られます。

通常のヒールリフトを途中で止め、浮いたボールへもう一度かかとを当てるという動作自体は物理的に可能です。

一方で、『シュート！』のように相手から完全にボールが消えたように感じさせ、実戦で何度も突破できるかという点は別です。

現実の試合では相手が足を出したり、別のDFがカバーに入ったりするため、成功させる難易度はかなり高くなります。

ダブルヒールは実際の試合で使える？

技術的には使えますが、実戦向きかというと使える場面は限られます。

特に向いているのは、

• 相手と正面から1対1になったとき
• 相手の背後にスペースがあるとき
• 通常のヒールリフトを相手が警戒しているとき
• サイドなどで失敗時のリスクが比較的小さいとき

などです。

逆に、自陣中央や相手が密集している場所で使うと、失敗した瞬間にボールを失う可能性があります。

漫画の必殺技を再現することが目的ではなく、実戦では「この場面なら頭上を使ったほうが突破しやすい」と判断できたときに選択するのが理想です。

平松和広はトリプルヒールも使う

『シュート！』では、平松和広がダブルヒールをさらに発展させた「トリプルヒール」も使用します。

ダブルヒールを相手に読まれた状況で、さらにもう一度ヒールを追加することでタイミングをずらした技です。

ダブルヒールが「2回のヒールによる時間差」なら、トリプルヒールはその読み合いをさらに一段階進めた技といえます。

相手が「2回目で来る」と予測しているところへ、さらに3回目を入れる。

平松和広のテクニックだけでなく、相手との駆け引きを象徴する必殺技です。

ダブルヒールに関するよくある質問

サッカーのダブルヒールとは？

ヒールを2回使ってボールを浮かせる技です。『シュート！』の平松和広が使用する必殺技として有名で、1回目を低く上げ、2回目で大きく浮かせることで相手のタイミングをずらします。

ダブルヒールを使うのは誰？

サッカー漫画『シュート！』に登場する平松和広が代表的な使い手です。平松を象徴する必殺技・得意技の一つとして知られています。

ダブルヒールのやり方は？

通常のヒールリフトのように両足でボールをコントロールし、1回目のヒールで低く浮かせます。そのボールへもう一度かかとを当て、2回目で相手の頭上を越える高さまで浮かせます。

ダブルヒールとヒールリフトの違いは？

ヒールリフトは基本的に一度の動作でボールを頭上へ浮かせます。ダブルヒールは1回目を低く抑え、2回目のヒールで大きく浮かせることで相手の予測するタイミングをずらすのが特徴です。

平松和広のダブルヒールは現実でもできる？

2回連続でヒールを使ってボールを浮かせる動作そのものは現実でも再現できます。ただし、『シュート！』のように相手から完全にボールが消えたように見せ、試合で安定して突破するには非常に高い技術が必要です。

トリプルヒールとは？

平松和広がダブルヒールをさらに発展させた技で、3回目のヒールを追加してさらにタイミングをずらします。ダブルヒールを読んでいた相手の予測をもう一度外すための技です。

まとめ｜ダブルヒールは平松和広を象徴するサッカー必殺技

ダブルヒールとは、ヒールを2回使ってボールを浮かせ、相手の予測するタイミングをずらして突破する技です。

サッカー漫画『シュート！』の平松和広を代表する必殺技として知られており、通常のヒールリフトをさらに発展させたテクニックとなっています。

基本的な流れは、

1. ボールを両足の間へ入れる
2. ボールを持ち上げる
3. 1回目のヒールで低く浮かせる
4. 浮いたボールへ2回目のヒールを入れる
5. 相手の頭上へボールを送る
6. すぐに加速してボールへ追いつく

というものです。

最大の特徴は、単純に2回かかとを使うことではなく、1回目で相手を反応させ、2回目でタイミングを外す「一人時間差」にあります。

漫画と同じような効果を実戦で再現するのは簡単ではありませんが、動作そのものは現実でも挑戦できます。

まずは通常のヒールリフトを安定させ、1回目を低く抑える練習から少しずつダブルヒールへ発展させてみましょう。