「フリースタイルフットボールを始めてみたい」
「アラウンド・ザ・ワールドなどの技を直接教えてほしい」
「フリースタイルフットボールを習える教室やスクールはある？」
そんな方に向けて、フリースタイルフットボール教室・スクールについて紹介します。
フリースタイルフットボールは、サッカーボール1つでさまざまな技や自分らしいスタイルを表現するスポーツ・カルチャーです。
日本フリースタイルフットボール連盟（JF3）では、サッカーのリフティングやドリブルなどの技術を「魅せるパフォーマンス」へ発展させたものと説明しています。
リフティングが何百回もできる上級者だけのものではありません。
初心者から参加できるスクールもあり、子どもだけでなく大人になってからフリースタイルフットボールを始めることもできます。
この記事では、実際にフリースタイルフットボールの大会に出場した経験のあるFFnet運営者が、スクールで習えることや教室の選び方、初心者が最初に覚えたい技、全国でフリースタイルフットボールを習う方法まで解説します。
フリースタイルフットボール教室・スクールとは？
フリースタイルフットボール教室とは、リフティングを発展させたさまざまなトリックやボールコントロール、コンボなどを学べる教室です。
一般的なサッカースクールとは目的が少し違います。
サッカーではパス、ドリブル、シュート、守備などを練習して試合での上達を目指します。
一方、フリースタイルフットボールではボールを使って「技を成功させる」「技を組み合わせる」「自分らしく表現する」といった楽しみがあります。
サッカー経験がなくても始めることができ、ボール1個と身体があれば一人でも練習できるのも魅力です。
リフティング教室とフリースタイルフットボール教室の違い
似ていますが、目的によって選び分けるのがおすすめです。
リフティング教室は、
- リフティングが続かない
- 10回・100回を達成したい
- ボールコントロールを上達させたい
- サッカーの基礎技術につなげたい
といった方に向いています。
一方、フリースタイルフットボール教室は、
- アラウンド・ザ・ワールドをやってみたい
- リフティング技を増やしたい
- コンボを組めるようになりたい
- フリースタイルフットボールを競技として始めたい
- 自分のスタイルやパフォーマンスを作りたい
という方におすすめです。
もちろん両者には重なる部分があります。
フリースタイルフットボールでも基本的なリフティング能力は重要なので、初心者の場合はリフティングの基礎から教えてくれるスクールを選ぶとよいでしょう。
リフティング自体を重点的に習いたい方は、FFnetの「リフティング教室」も参考にしてください。
→ リフティング教室について｜子どもから大人まで通えるスクールの選び方・料金を徹底解説
フリースタイルフットボールスクールでは何を習う？
教室によって内容は異なりますが、初心者ならリフティングの基礎からスタートし、少しずつフリースタイル特有の技へ進んでいく方法があります。
リフティングの基礎
まずはボールを安定して扱うためのリフティングです。
インステップだけでなく、インサイド、アウトサイド、ももなど、さまざまな部位を使えるようになると、その後の技にもつながります。
ただし、「100回できないとフリースタイルを始められない」ということではありません。
リフティング回数が少なくても挑戦できる技はあります。
アラウンド・ザ・ワールドなどの基本技
フリースタイルフットボールを始めたら挑戦したい代表的な技が、アラウンド・ザ・ワールド（ATW）です。
リフティング中のボールを足で一周またぐ、フリースタイルフットボールを代表する技のひとつです。
ほかにもクロスオーバー、レッグオーバーなど、さまざまな基本技があります。
FFnetでは各技のやり方も個別に解説しています。
Lower・Upper・Sittingなどさまざまなスタイル
フリースタイルフットボールは、足の周りでボールをまたぐ技だけではありません。
足技を中心としたLower、上半身を使うUpper、座った状態で行うSittingなど、さまざまな系統があります。
最初はいろいろな技に触れながら、自分が「かっこいい」「やってみたい」と感じるスタイルを探すのもフリースタイルフットボールの楽しみです。
技をつなげるコンボ
一つひとつの技ができるようになったら、複数の技を連続して行うコンボにも挑戦できます。
同じ技を覚えていても、どの技をどうつなぐかによって個性が出てきます。
「技を覚える」から「自分のフリースタイルを作る」へ進んでいくのも、このスポーツならではの面白さです。
フリースタイルフットボール教室は初心者でも参加できる？
初心者から参加できるスクールはあります。
現在開催されているスクールを見ても、渋谷のSPOT.は初心者〜中級者を対象として年齢制限を設けておらず、横浜にも初心者から参加できる定期レッスンがあります。
JF3も、スクールには初心者が多く、大人・子どもを問わず幅広い年代が参加する場になっていると紹介しています。
そのため、
「リフティングがあまりできないから恥ずかしい」
と考えて、フリースタイルフットボールを諦める必要はありません。
むしろ初心者の場合は、自己流で癖がつく前に基本的なボールの扱い方や技の入り方を教えてもらえるメリットがあります。
子どもがフリースタイルフットボールを習うメリット
子どもにとってフリースタイルフットボールの魅力は、回数だけではなく「新しい技ができた」という分かりやすい達成感があることです。
昨日できなかった技が今日できるようになる。
さらに次の技へ挑戦する。
この繰り返しが練習のモチベーションにつながります。
また、サッカーとは違い、必ずしも試合で誰かに勝つことだけが目標ではありません。
自分が好きな技を練習したり、自分なりのスタイルを作ったりできるのも特徴です。
大人からフリースタイルフットボールを始めても大丈夫？
もちろん始められます。
フリースタイルフットボールはサッカーチームに所属する必要がなく、ボールがあれば一人でも練習できます。
現在も大人を対象としたレッスンや、社会人向けのフリースタイルフットボール練習会が開催されています。
「子どもの頃にサッカーをしていなかった」
「リフティングすらほとんどできない」
という人でも、基礎から始めれば問題ありません。
新しい趣味として始めるのもおすすめです。
独学とスクールはどちらがおすすめ？
フリースタイルフットボールは独学でも始められます。
現在は技の動画や解説も多く、FFnetでも初級技から高難度技まで多数紹介しています。
一方、スクールには独学にはないメリットがあります。
特に、
- どこが間違っているか直接見てもらえる
- 自分のレベルに合った次の技を教えてもらえる
- 技の細かな感覚を聞ける
- 一緒に練習する仲間ができる
といった点です。
JF3も、無料動画やJAMがある中で、初心者同士が同じ課題へ挑戦し、練習仲間を作れることをスクールの価値として挙げています。
「まず自分でやってみたい」なら独学、「一人ではなかなか成功しない」「もっと早く上達したい」「仲間がほしい」ならスクール、と考えてもいいでしょう。
フリースタイルフットボール教室・スクールの選び方
現役・経験豊富なフリースタイラーから習えるか
フリースタイルフットボールには独特の身体の使い方や技の感覚があります。
実際に競技・パフォーマンス経験のあるフリースタイラーなら、技を実演しながら細かなポイントまで伝えてもらいやすいでしょう。
大会実績だけでなく、初心者への指導経験も確認するのがおすすめです。
自分が習いたいスタイルに対応しているか
Lowerを重点的に習いたい人もいれば、UpperやSitting、パフォーマンスをやりたい人もいます。
フリースタイラーによって得意なスタイルも違います。
ある程度経験を積んだ人ほど、「誰から習うか」を確認するとよいでしょう。
初心者への指導に対応しているか
トッププレーヤーだからといって、必ず初心者指導が得意とは限りません。
リフティングがほとんどできない場合は、基礎から段階的に教えてくれるか確認しましょう。
定期スクールか個人レッスンか
仲間と継続的に練習したいなら定期スクール、特定の技を集中的に教えてもらいたいなら個人レッスンもおすすめです。
近くに教室がない場合は、オンラインレッスンという方法もあります。
全国のフリースタイルフットボール教室・スクール
フリースタイルフットボールを習える環境は、東京・神奈川をはじめ全国にあります。
ただし、開催日時や場所が変更されるスクールも多いため、申し込む前には必ず最新の公式情報を確認してください。
東京のフリースタイルフットボールスクール
東京では、渋谷のSPOT.でフリースタイルフットボールのクラスが展開されています。
初心者〜中級者を対象としており、年齢制限なしで参加できるスクールです。
また、個人・出張形式でフリースタイルフットボールを教えているコーチもいます。
神奈川・横浜のフリースタイルフットボールスクール
横浜にはフリースタイルフットボーラーKyoyaによる週1回の定期レッスンがあり、個人レッスンにも対応しています。
TATSUKIも横浜市旭区を拠点に初心者から経験者まで参加できるリフティングスクールを展開しており、フリースタイルフットボールに挑戦できる環境があります。
埼玉のフリースタイルフットボールスクール
埼玉には、球舞などフリースタイルフットボールと関係の深いプレーヤー・スクールがあります。
リフティングから個人技、フリースタイルへ進みたい方は、埼玉の教室情報も参考にしてください。
大阪のフリースタイルフットボールスクール
大阪・関西では、フリースタイルフットボーラーのまぢりさんが長年スクールや個人レッスンを行ってきました。
FFnet運営者自身もJFFC 2016でまぢりさんと実際にバトルで対戦した経験があります。
リフティングの基礎からフリースタイルの技まで習いたい方は、大阪の教室情報をご覧ください。
宮崎のフリースタイルフットボールスクール
宮崎では、2012年に世界一となった徳田耕太郎（Tokura）さんから直接指導を受けられるリフティング教室があります。
徳田さんは2012年の世界大会で優勝しており、日本がフリースタイルフットボールの強豪国として知られるきっかけを作った選手の一人です。JF3も日本のフリースタイルフットボールを紹介する際に、その世界一の実績を挙げています。
初心者のリフティングだけでなく、本格的なフリースタイルのトリックを習いたい方にも非常に魅力的な環境です。
近くにフリースタイルフットボール教室がない場合は？
フリースタイルフットボールは、サッカーと比べると常設スクールがまだ多くありません。
近くに教室がない場合は、
- 個人レッスンを探す
- 出張レッスンを利用する
- オンラインで習う
- JAMや練習会へ参加する
- 動画や技解説を見ながら独学する
といった方法があります。
特に最初は独学で基本技へ挑戦し、「どうしてもできない技だけ経験者に見てもらう」という方法でも構いません。
FFnetでもフリースタイルフットボールを教えられます
FFnetでは、リフティングだけでなくフリースタイルフットボールの技についてもレッスンできます。
FFnet運営者自身もフリースタイルフットボールの競技経験があり、JFFC 2016にも出場しています。
初心者で、
「まずリフティングから始めたい」
という方はもちろん、
「アラウンド・ザ・ワールドを成功させたい」
「クロスオーバーを覚えたい」
「いくつか技を覚えてフリースタイルを始めたい」
といった相談にも対応できます。
またFFnetでは、宮崎の徳田耕太郎さんをはじめ、フリースタイルフットボールのプレーヤーとのつながりを活かした教室情報も紹介しています。
対面・オンラインなど、希望する内容についてお気軽にご相談ください。
フリースタイルフットボール教室に関するよくある質問
リフティングができなくてもスクールに参加できますか？
初心者を受け入れているスクールであれば参加できます。
実際に初心者・未経験者を対象とする教室もあります。最初から難しい技をする必要はなく、ボールの扱い方やリフティングの基礎から始められます。
何回リフティングできればフリースタイルフットボールを始められますか？
明確に「○回できなければ始められない」という基準はありません。
リフティングが安定しているほど挑戦できる技は増えますが、回数が少ない初心者でも挑戦できる技があります。
子どもでも習えますか？
はい。子どもを対象としたフリースタイルフットボール教室もあります。
教室によって対象年齢が異なるため、申し込み前に確認してください。
大人やサッカー未経験者でも大丈夫ですか？
大人・未経験者を受け入れているスクールもあります。JF3もフリースタイルフットボールのスクールには大人から子どもまで参加すると紹介しています。
サッカースクールとの違いは？
サッカースクールは試合で必要になる技術や戦術を幅広く練習するのに対し、フリースタイルフットボールスクールでは、ボールを使った技やコンボ、表現などを中心に練習します。
サッカーとは別競技としてフリースタイルフットボールそのものを楽しみたい人にもおすすめです。
まとめ｜フリースタイルフットボールを習って新しい技に挑戦しよう
フリースタイルフットボールは、リフティングから発展したさまざまな技を習得し、自分らしいスタイルを作っていけるスポーツです。
教室・スクールでは、リフティングの基礎からアラウンド・ザ・ワールドなどの技、さらにコンボやパフォーマンスまで学べる場合があります。
初心者だからといって遠慮する必要はありません。
まずは自分の近くにあるスクールや個人レッスンを探して、実際にボールを触ってみるところから始めてみましょう。
独学から始めたい方は、FFnetでフリースタイルフットボールの技を難易度別・ジャンル別に紹介しています。