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リフティング検定とは？級や回数の基準、オンライン・会場受検の違い、合格を目指す練習方法を解説。全国共通の統一基準ではない点にも触れます。

足の裏を使ったリフティングのやり方を解説。ボールに当てる位置、足首の使い方、リズム、初心者向け練習方法、サッカーのボールタッチ練習との違いまでまとめます。

逆足リフティングが続かない原因とコツを解説。利き足との差を小さくする練習方法、1回から始める手順、左右交互へつなげる方法を紹介します。

リフティングの最高記録は何回？ギネス世界記録の例、1時間でのタッチ数、1000回・数千回のレベル感、記録を伸ばすコツを解説します。

リフティングでボールが自分の方に来る原因を解説。足首の角度、当てる位置、姿勢、蹴り足の動かし方を見直し、真上へ安定して上げる練習方法を紹介します。

リフティングを自由研究にする方法を小学生向けに解説。回数、逆足、ボールの種類、空気圧などをテーマにした実験例や、記録・グラフ・まとめ方を紹介します。

リフティングで軸足はどう使う？膝の曲げ方、重心、立ち位置、軸足が動く原因、片足リフティングや左右交互で安定させるコツを解説します。

リフティングが上手い女優・リフティングで話題になった女優を紹介。眞嶋優の2000回以上という実力や、広瀬すずのCMで話題になったリフティング、サッカー経験との違いを整理します。

リフティング競技・フリースタイルフットボールではどんなボールを使う？5号球・4号球・4.5号球や専用ボールの違い、初心者の選び方を解説します。

リフティング技のクリッパーとは？交差した足のインサイドでボールを扱うクリッパーストールのやり方、コツ、練習方法、応用技を解説します。