ロングキック– tag –

サッカーのロングキックを安定して遠くへ飛ばすには、助走・軸足・足首・ミート・振り抜きまでを一連のフォームとして整えることが大切です。 「強く蹴ること」だけを意識すると、軸足がズレたり、上体が倒れすぎたりして、かえって飛距離や方向が安定しま...

ロングキックを伸ばしたいなら、ただ遠くへ蹴り続けるより、ミート・フォーム・距離感を分けて練習するほうが効率的です。 筋トレも役立ちますが、フォームが崩れたまま筋力だけを上げても飛距離は伸びにくいです。 この記事では、ロングキックの練習メニ...

サッカーのキックで飛距離を伸ばすには、脚力だけでなくミート・スイング・軸足・全身の連動が重要です。 強く蹴ろうとして力むほど、逆に飛距離が落ちることもあります。この記事では、キックの飛距離を伸ばすための基本ポイントを解説します。 キックの...

ロングキックで飛距離や方向が安定しない場合、蹴り足だけでなく軸足の位置・向き・踏み込みを見直すことが大切です。 軸足がボールから遠すぎても近すぎても、足を自然に振り抜けません。この記事では、ロングキックの軸足をどこへ置くか、向きや踏み込み...

ロングキックで飛距離を出すには、足のどこをボールに当てるかと、ボールのどこを蹴るかの両方が重要です。 基本はインステップなら足の甲、インフロントなら親指付け根寄りの甲を使います。 この記事では、ロングキックの当てる場所を、足側・ボール側に...

ロングキックが飛ばないときは、筋力不足よりもミート・軸足・身体の使い方に原因があることが多いです。 強く蹴ろうとして力むほど、逆に当たりがズレて飛距離が落ちることもあります。 この記事では、ロングキックが飛ばない主な原因と、飛距離を伸ばす...

ロングキックを蹴ったあとに足首が痛くなる場合、足首の固定不足、当てる場所のズレ、力みすぎなどが原因になっていることがあります。 ただし、強い痛みや腫れ、歩行時の痛みがある場合は、フォームを直す前にまず練習を中断しましょう。 この記事では、...