ヒールリフト
ヒールリフトはリフティング・フリースタイルフットボールにおいても基本的なリフトアップ技（上げ技）の代表の１つ。
リフティングの技といえばまずヒールリフトから練習することが多い。技のコツはかかとで蹴る動作と上に持ち上げる動作をしっかりと分けること。
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