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エラシコとは？
エラシコとは、足のインサイドでボールを外に押し出すフェイント動作から、瞬時にアウトサイドで方向を変えるサッカーのドリブル技です。正式には「エラスティコ（Elastico）」とも呼ばれ、ロナウジーニョが世界的に有名にしました。ブラジル人が特に使うイメージが強いエラシコですが、エラシコの発案者は日本のセルジオ越後さんだといわれています。
相手ディフェンダーの重心を一瞬でずらせるため、
- 1対1の突破
- 狭い局面での打開
など、幅広い場面で使える万能な技です。
また、フリースタイルフットボールでも派生させた技としても存在します。
エラシコがサッカーで効果的な理由
エラシコが強力な理由は、フェイントと実際の動きの差が非常に小さいことにあります。
- モーションがコンパクトで読まれにくい
- ボールを常に足元に置いたまま方向転換できる
- スピードを落とさずに仕掛けられる
特に現代サッカーでは、スピードと判断の速さが求められるため、エラシコは非常に実用性の高いドリブル技と言えます。
エラシコの基本的なやり方【3ステップ】
① アウトサイドで外へ押し出す
軸足を安定させ、アウトサイドでボールをわずかに外側へ動かします。ここがフェイントの肝です。
② インサイドで一気に切り返す
アウトサイドの動作と同じ足のインサイドで、素早く内側へ切り返します。
③ 体ごと運ぶイメージ
足だけでなく、上半身もフェイントに連動させることで成功率が一気に上がります。
エラシコがうまくなるコツ
- ボールを動かしすぎない（小さく速く）
- 足首を柔らかく使う
- 目線や肩の動きでフェイクを入れる
最初は止まった状態で練習し、慣れてきたらドリブル中→対人と段階的にレベルアップしていくのがおすすめです。
サッカーとフリースタイルの違いで見るエラシコ
サッカーでのエラシコ
- 実戦向き
- シンプルでスピード重視
- 1対1の局面で有効
フリースタイルフットボールでのエラシコ
- 見せる要素が強い
- コンボ技への派生が可能
- リズムとボールタッチ重視
フリースタイルフットボーラーのうづらがエラシコを活用してフリースタイルに活かしています。
エラシコから派生するおすすめ技
- ダブルエラシコ
- エラシコ→シザース
- エラシコ→ルーレット
これらの技は、フリースタイルフットボールの基礎練習としても非常に相性が良く、ボールタッチ向上にも直結します。
まとめ｜エラシコは実践でも使えるサッカーの技
エラシコは、
- 初心者でも挑戦できる
- 上級者ほど差が出る
- サッカーとフリースタイル両方で使える
あなたのサッカーのプレーにエラシコを取り入れてみてください。
