リフティング教室・スクールを探している方へ
「リフティングがなかなか続かない」
「サッカーがもっと上手くなりたい」
「ボールタッチを改善したい」
そんな方におすすめなのが、リフティング教室です。
リフティングは単に回数を増やすための練習ではなく、ボールコントロールや身体の使い方、バランス感覚など、サッカーの基礎技術を身につけるためのトレーニングとして注目されています。
最近ではリフティング専門のスクールや個人レッスンも増えており、小学生を中心に、中学生や高校生、大人まで幅広い年代が通っています。
この記事では、リフティング教室の特徴やメリット、料金相場、失敗しない選び方まで詳しく解説します。
リフティング教室・スクールとは？
リフティング教室とは、リフティング技術を中心に、ボールコントロールや個人技を専門的に学べるスクールです。
一般的なサッカースクールでは試合形式の練習が中心ですが、リフティング教室では一人ひとりの技術向上に重点を置いて指導が行われます。
練習内容の例
- リフティングの診断（クセや課題を見つける）
- リフティングの基礎練習
- リフティングの回数アップのための練習
- インサイド・アウトサイドのリフティングのやり方や練習
- フリースタイルフットボールの技のやり方や練習
フリースタイルフットボールを本格的に習いたい方はこちらも参照ください。
リフティング教室・スクールを受講するメリット・期待効果
ボールコントロールが身につく、サッカーの基礎技術が上がりやすいといったリフティングの効果ではなく、「リフティング教室」というかなり部分的なサッカー技術に特化した教室へいくメリットを、紹介します。
リフティング教室を受講するメリット
選手ごとのリフティングの課題を見つけることができる
リフティングの練習方法やコツはWEBサイトやYouTubeでも多く紹介されていますが、自分が今どういうリフティングをしているか、何に対して課題があるのか、といったアウトプット部分の課題を見つけることは、情報をインプットするだけでは限界があります。
実際にリフティングに特化したプロの目に見てもらうことで、気づくことができなかった課題が見つかることが多いです。
リフティングに特化したプロのボールタッチ・技を生やリアルタイムで見ることができる
お手本を課題別に生・リアルタイムで見れることも大きなメリットです。YouTubeでも多くのお手本動画、技の動画など見ることができますが、前述の選手ごとのリフティングの課題ごとに、その場でお手本を見てもらうことで、刺激や吸収力など違いがあると考えています。
リフティング教室受講後の期待効果
リフティングの練習を楽しく継続できる
リフティングは「昨日より5回増えた」「新しい技ができた」など成長を実感しやすい競技です。
モチベーションを維持しやすく、自主練習も習慣化しやすくなります。
リフティングの回数が伸びる・上達する
リフティングの回数で悩んでいる方は多くいらっしゃいます。教室受講後に、リフティングの平均回数や最高記録が伸びた！という報告も多く頂いておりますので、
リフティング教室・スクールはこんな人におすすめ
以下のお悩みや目標がある方におすすめです。特に、リフティングの回数についてのお悩みは当サイトでも多くご相談を受けております。
- リフティングの回数を伸ばしたい（最高記録10回、100回、1000回など）
- リフティングの正しいフォームがわからない
- サッカーを始めたばかりでリフティングができない
- お子さんがサッカーをやっているが、親御さんはサッカー未経験のためリフティングのアドバイスが難しい
- 所属チームでリフティング大会や検定があるため特訓したい
- フリースタイルフットボールの大会に出たい、パフォーマンスをやりたい
リフティング教室の料金相場
教室によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
| 内容 | 料金相場 |
|---|---|
| 月4回グループレッスン | 6,000〜12,000円 |
| 個人レッスン | 3,000〜8,000円／回 |
| 体験レッスン | 無料〜2,000円 |
入会金やスポーツ保険料が必要な場合もあるため、事前に確認しておきましょう。
リフティング教室の選び方
指導実績があるコーチか
初心者への指導経験や大会実績などを確認しましょう。
通いやすい場所か
継続することが上達への近道です。
自宅や学校から通いやすい教室を選ぶのがおすすめです。
どのレベルでも対応できる教室か
初心者で0~10回からと、100回を目指したり、1,000回や技を目指すなどリフティングのレベルも変わります。初心者から上級者まで、幅広く対応できるかどうかも検討材料としてみてみましょう。
体験レッスンや1回買い切りで受けられるか
教室の雰囲気やコーチとの相性を確認してから入会すると失敗が少なくなります。また、リフティングという技術の特性として、教室・スクールの受講以外の個人練習が上達には欠かせません。
教室・スクールの時間でリフティングの練習をするというよりは、あくまで課題を見つける、変化を加える、といったショットでの受講のほうが効果が高いと当サイトでは考えております。
FFnetリフティングスクールについて
FFnetでは、リフティングを通して「努力をすること」「自信を持つこと」「ボールを自由に扱う楽しさ」を伝えるリフティング教室を行っています。まだエリアやコーチを限定的に実施している段階ですが、今後エリアの拡大やコーチの募集も行っていきたいと考えています。
FFnetが開催するリフティング教室の特に強みとなるのは、なんといってもフリースタイルフットボーラーが指導できるところにあります。初級からハイレベルまで網羅でき、通常のサッカー選手やコーチの何十倍も、リフティング”だけ”に練習や研究を費やしています。
また、初心者のお子さまは勿論、大人も未経験から経験者まで、個人のレベルに合わせた指導を心がけています。
FFnetリフティング教室・スクール｜料金
入会金、月額料金などは設定しておらず1回買い切りとなっております。リフティングという特化した技術の性質上、日々の個人練習がベースにあり、教室・スクールを頻繁に受講いただくよりは、サッカーを始めたての方や個人練習で壁にぶつかった時、さらなるレベルアップのため、など要所でご相談いただくのが生徒さんにとっても効果が高いと考えています。
対面の場合
神奈川エリア：3,000円/1h
東京エリア：4,000円/1h
宮崎エリア：5,000円/1h
※その他エリア少しずつ拡大中、記載なくともお問合せでできるかご相談orオンラインで実施可能です。
※指導者との調整により日程・場所が調整難しい場合もございます。予めご了承ください。
オンラインの場合
通常プラン：2,000円/1h
徳田耕太郎プラン：5,000円/1h
備考
入会費、月額会費等はなし、
1回買いきりのシンプルな料金設定となっています。
友人・ご兄弟など2名以上での実施ご希望の場合は料金・実施可否あわせてご相談
※時間は短縮版でのご希望あればご相談。
※料金は今後基本料金が変更となったり、エリアや形式など拡大した際に差異がある可能性がございます。
※過去依頼頂いた方は、初回実施時の料金でそのままご利用頂けます。
受講頂いた方のレビュー紹介
受講生：6才・男子
レッスン形式：オンライン
結果：受講後、最高記録6回→30回
備考：蹴り足のステップを大きく変更し、受講後以降の日々の練習で回数がアップ。
親御さんコメント：
子どもの様子やその日の状況に合わせて、正しいフォームを丁寧に教えてくださるので、初心者でも安心して取り組めました。ポイントを子どもにも分かりやすい言葉やたとえで伝えてくださり、本人のやる気も高まっているように感じます。子どものペースを尊重しながら進めてくださるところも、とてもありがたいです。
生徒さんコメント：
Brian先生みたいになりたい！お手本がかっこいい。もっとやりたい！
全国・都道府県別のリフティング教室・スクール
リフティングを専門的に学べる教室や、フリースタイルフットボールを通してボールコントロールを学べるスクールは全国各地にあります。
ここでは、リフティングを習いたい方に向けて、全国のリフティング教室・スクールを都道府県別に紹介します。
「リフティングがなかなか続かない」「かっこいい技を覚えたい」「サッカーのボールコントロールを上達させたい」という方は、お住まいの地域から教室を探してみてください。
※教室の開催状況やレッスン内容、対象年齢などは変更される場合があります。受講を検討する際は、各スクールの公式情報をご確認ください。
神奈川県のリフティング教室
神奈川県では、横浜を中心にリフティングやフリースタイルフットボールを学べる教室があります。
FFnetリフティング教室
FFnetでは、リフティング初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルや目標に合わせたリフティングレッスンを実施しています。
「まずはリフティングを続けられるようになりたい」という方はもちろん、回数を増やしたい方、アラウンド・ザ・ワールドなどのリフティング技を習得したい方まで対応しています。
基本的には個別指導を中心としているため、大人数のスクールとは異なり、それぞれの課題を確認しながら練習できるのが特徴です。
神奈川県やオンラインでリフティング教室を探している方は、以下の記事でレッスン内容や料金などを詳しく紹介しています。
TATSUKIのフリースタイルフットボールスクール
横浜では、フリースタイルフットボーラーのTATSUKIによるスクールも開催されています。
通常のリフティングだけでなく、フリースタイルフットボールならではの技やボールコントロールを学びたい方は、選択肢のひとつになるでしょう。
開催場所や日時、対象者、最新のレッスン情報については公式情報をご確認ください。
埼玉県のリフティング教室
埼玉県にも、リフティングやフリースタイルフットボールを学べるスクールがあります。
球舞（CUBE）
球舞は、日本のフリースタイルフットボールシーンを長く牽引してきたチームです。
リフティングやフリースタイルフットボールの技術を学べる活動も行っており、単純にリフティングの回数を増やすだけでなく、さまざまなボールテクニックに興味がある方にも向いています。
開催されているスクールやレッスンの最新情報については、球舞の公式情報をご確認ください。
白井塾
埼玉県でリフティングやサッカーの個人技を学びたい場合は、白井塾も選択肢のひとつです。
リフティングをはじめとしたボールコントロールや個人技を伸ばしたい方は、レッスン内容や開催場所などを確認してみましょう。
最新の開催情報や対象年齢、料金などについては公式情報をご確認ください。
宮崎県のリフティング教室
宮崎県でリフティングを習いたい方には、世界トップレベルの技術を直接学べる環境があります。
徳田耕太郎リフティング教室
宮崎で特におすすめしたいのが、フリースタイルフットボーラー・徳田耕太郎（Tokura）によるリフティング教室です。
徳田耕太郎は、2012年に開催された「Red Bull Street Style World Final」で優勝したフリースタイルフットボールの世界チャンピオンです。
教室では、サッカー未経験者やリフティング初心者でも挑戦できる内容からスタートできるほか、経験者であればフリースタイルフットボールならではのトリック習得を目指すこともできます。
「リフティングを始めてみたい」という初心者から、「世界トップレベルの選手から直接技を教わりたい」という経験者までおすすめできる教室です。
FFnetでは徳田耕太郎リフティング教室について、料金・レッスン内容・予約方法などを以下の記事で詳しく紹介しています。
→ 宮崎県のリフティング教室｜世界王者・徳田耕太郎から直接学べる
その他の都道府県のリフティング教室について
リフティングやフリースタイルフットボールを学べる環境は、全国各地に広がっています。
FFnetでは、実際に確認できたスクールやおすすめできる教室を中心に、今後も都道府県別のリフティング教室情報を順次追加していく予定です。
また、リフティング専門の教室が近くにない場合でも、オンラインレッスンや個人レッスンを利用できる場合があります。
「近くにリフティング教室がない」「自分の地域でも教えてもらえるか知りたい」という方は、各スクールの対応エリアやオンラインレッスンについても確認してみてください。
FFnetリフティング教室・スクール｜内容や形式
基本的には個別指導の形式を想定しております。料金でも記載あるように数名であれば実施検討可能ですが大人数では実施しておりません。（サッカーチームへご招待いただいて大人数での指導や練習会は別途ご相談ください。）
ウォームアップや基礎リフティング(約10分)
所見やコツをお伝えし改めて練習（約30分）
技の実演や技の練習・引き続き課題の練習（約15分）
フィードバック（約5分）
※上記はあくまで大まかな目安です。
※給水や休憩は状況を見ながらこまめにいれていきます。
※ご希望あれば内容やトレーニングメニューは調整します。
※対面の場合は実演が可能です。オンラインの場合も制限はありますが実演可能です。
FFnetリフティング教室｜場所
特定の場所ではなく、ご希望の場所(公園や河川敷)、日程・時間で可能な限り調整します。オンラインでの指導受け付けています。
対面指導
神奈川、東京、宮崎エリア
※エリア順次拡大中です
※ご希望の練習場所まで伺うか横浜市内で場所をご相談の上決定。
※上記記載外のエリアの場合、お問い合わせで実施可否ご相談かオンラインで調整
オンライン指導も可能
LINE通話、GoogleMeet、Zoomなどでビデオ通話しながらの指導です。
対面での教室はエリア順次拡大中ですが、まだかなり限定的のため、オンラインでの指導も実施しています。通常プランであれば対面よりもお安くなっておりますので、お試しとしてもご活用ください。
免責
怪我、レッスン後の払い戻し、リフティング回数の確約、技成功の確約
よくある質問
リフティングが全然できなくても参加できますか？
もちろんです。初心者向けの内容から丁寧に指導します。
何歳から参加できますか？
何歳でも大丈夫です。低年齢の場合、時間調整などもご相談可能です。
サッカー未経験でも大丈夫ですか？
問題ありません。サッカー未経験でもリフティングの上達は可能です。
大人でも参加できますか？
もちろんです。サッカー未経験者や、大人になってからリフティングをやってみたいという方、お子さんと一緒に頑張りたいという親御さん、年齢を問わずぜひお気軽にご相談ください。
まとめ
リフティング教室は、リフティングの回数を増やすだけでなく、サッカーに必要なボールコントロールや個人技を身につけられるスクールです。
教室を選ぶ際は、コーチの実績や通いやすさ、レッスン内容を確認し、自分に合った環境を選びましょう。