リフティングチュートリアル– category –

インサイドリフティングのコツや効果を紹介します。股関節の柔軟性が大事になりますが、できない人もこの記事を参考にしてみてください。 インサイドリフティングのコツ インサイドリフティングの最大のコツは、リフティングの基本であるインステップリフ...

アウトサイドリフティングの効果や当てる場所を解説します。意識的に練習しないとできるようにならないリフティングなので、取っ付き難いと思いますが無理な回数目標を立てずに感覚を養うイメージで、本記事を参考にして是非アウトサイドリフティングの練...

利き足ではない逆足のトレーニング 当然ではありますが、利き足ではない逆足でもある程度リフティングができる必要があります。ただ、逆足だけで100回くらいできないといけないというわけではなく、逆足だけで連続でできなくてもよいので1回1回を正確にリ...

ももリフティングをすることで得られる効果やももリフティングのコツを紹介します。 ももリフティングの効果 ももリフティングはリフティング初心者の人や回数が伸び悩んでいる人が、空中でボールを落とさずに蹴り上げ続けるという感覚を養うための練習と...

リフティングの回数を伸ばしたり上手くなるにあたっての、大人向けのリフティングのコツを3つ紹介します。 リフティングのコツ全般に関してはこちらの記事でまとめてあるので参考にしてみてください。 https://freestyle-football.net/2017/09/30/lifting_...

リフティングができない人のための練習方法を紹介します。リフティングが全く、全然できないという人向けにも是非読んでいただいて当てはまっている項目があればそれに対しての練習を是非実践してみてください。 リフティングができない理由 まずリフティ...

リフティングの当てる場所は慣れないとわからないですよね。そこでこの記事ではリフティングの回数を増やしたり続けるために適したリフティングの当てる場所を解説してみました。 インステップリフティングは足の甲の骨が出てる場所に当てる まず一般的な...

ちょんちょんリフティングを両足交互にやる時のコツと練習方法を紹介します。片足だけでやる時とは少しコツが異なりますので、別の記事として紹介します。 ちょんちょんリフティング全般のコツについてはこちらで紹介しています。 https://freestyle-footb...

今回は座ってリフティングする際のコツを紹介します！これはコツがかなり絞られてくるのでさっと読めます。 座ってリフティングする際の2つのコツ 座ってリフティングする時のコツは大きく２つです。 １つ目はボールをしっかり真上にあげてコントロールす...

通常のリフティングの応用版ともいえる「ちょんちょんリフティング」のコツを紹介します。ちょんリフができるとフリースタイルフットボールの技も一気に習得しやすくなります。 ちょんちょんリフティングの当てる場所 ちょんちょんリフティングはつま先の...